هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للبنوتات فقط
 
الرئيسيةالعاب بنوتةأحدث الصورالتسجيلدخولاضف اعلانك لدينا

 

 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلى بنوتة
الـــــمــــديـــــرة الــــعــــامــــة
الـــــمــــديـــــرة الــــعــــامــــة
احلى بنوتة


انثى عدد الرسائل : 128
العمر : 35
رقم العضوية : 1
المزاج : أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Hzlee10
العمل : أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Studen10
الأوسمة : أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Vbfs2
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب   أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Icon_minitimeالأحد يونيو 15, 2008 5:52 am

أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب

ذكرت دراسة صينية أن 10 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الإنسان, وتشمل هذه الأطعمة أسماك أعماق البحار والموز والجريب فروت وخبز القمح والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.

وأكدت مجلة الأبحاث الطبية الصينية أن هذه الأطعمة تحتوي على الحامض الدهني أوميجا 3 وقلويات وفيتامين سي وإيه 6 والحديد وعناصر غذائية أخرى تزيد من إفراز هرمون سبرونونين المنعش والمهدئ للأعصاب.

أفاد باحثون من منظمة الصحة العالمية بأن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر.

وأشارت الدراسة إلى أن علاج الاكتئاب يؤدي إلى تحسن في الصحة العامة للمريض، حيث دعا الخبراء إلى زيادة الانفاق على خدمات الصحة النفسية.

ووجه المشرفون على البحث أسئلة إلى أشخاص من 60 بلداً حول وضعهم الصحي مثل: نوعية النوم وأن كانوا يعانون من ألم أو مشاكل في الذاكرة والتركيز، وكذلك حول كيفية تدبرهم شؤونهم اليومية، وبعد أخذ عوامل مثل الفقر والوضع الصحي العام توصل الباحثون إلى أن للاكتئاب أكبر الأثر على حياة المرضى.

وأثبتت دراسات سابقة ارتباط الاكتئاب بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضعط الدم وتساقط الشعر وهشاشة العظام‏.

وأضافت الدراسة أن الاكتئاب يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يستجيب لأي توتر أو خطر بإفراز مركب كيماوي يطلق عليه إسم نوراديفالين، وهذا المركب يشكل خطراً على خلايا بناء العظام‏، ونصحت بالتركيز على دراسة مضادات الاكتئاب كعلاج لهشاشة العظام‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bnota1.mam9.com
زائر
زائر




أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب   أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Icon_minitimeالأربعاء يونيو 18, 2008 3:21 am

نايس توبك
بس مين مش بياكل الحاجات دى
وبردوة بيبقى عندنا اكتأب
صح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى بنوتة
الـــــمــــديـــــرة الــــعــــامــــة
الـــــمــــديـــــرة الــــعــــامــــة
احلى بنوتة


انثى عدد الرسائل : 128
العمر : 35
رقم العضوية : 1
المزاج : أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Hzlee10
العمل : أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Studen10
الأوسمة : أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Vbfs2
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب   أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Icon_minitimeالأربعاء يونيو 18, 2008 7:29 am

انا اعرف اهوه موضوع وخلاص قرئته وجبته الحق عليا يعنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bnota1.mam9.com
زائر
زائر




أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب   أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب Icon_minitimeالأربعاء يونيو 18, 2008 8:25 am

لاء مش الحق عليك
الحق على عبد الحق
ههههههههههههههههه
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: الطب والصحة-
انتقل الى: